Lawatan Ke Kedah & Perlis

Jom Tangani STRES...

Amalkan 10B

1. Bertenang
2. Bernafas secara dalam
3. Berkata: Relakslah...
4. Beribadat Berzikir Berdoa
5. Berkongsi perasaan
6. Berurut
7. Berehat & mendengar muzik
8. Beriadah
9. Bersenam
10. Berfikiran positif

Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan